几片白菜几片白菜的热量大叶瓶蕨

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1、原产于中国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜。也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝，即“圆白菜”或“洋白菜”。十字花科芸薹属，它原产于中国北方，是中国的传统蔬菜。白菜最早称做菘，但是菘菜并不完全是白菜，现代的白菜一般分为大白菜和小白菜，北方人一般把大白菜叫做“白菜”而小白菜则称作“油菜”。

2、白菜原产地为地中海沿岸和中国，现各地广泛栽培，为东北及华北冬、春季主要蔬菜。长江以南为主要产区，种植面积占秋、冬、春菜播种面积的40%-60%。20世纪70年代后，中国北方栽培面积也迅速扩大，各地普遍栽培。其栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。栽培季节早熟品种一般在8月上、中旬播种，也有提早在7月下旬播种的。

几片白菜相关拓展

几片白菜的热量

大白菜是一种非常普遍的生活中食材，很多人都较为喜欢吃白菜。但是针对较为重视自身的身型的减肥瘦身者来讲，吃白菜的情况下也是较为留意的，怕大白菜的热量高。大白菜的热量并不高，能够说成一种发热量热别低的食材了，因此针对减肥瘦身者来讲，白菜是一种非常好的食材。【白菜的热量是多少】一、大白菜的热量。大白菜是冬天普遍的低脂肪浅灰色蔬菜水果，营养成分成分一般，但发热量很低，仅有17卡路里，减肥瘦身期内可多吃。

由于大白菜带有丰富多彩的甲基纤维素，可推动肠腔肠蠕动，促进消化，避免便秘。每日挑选二餐吃白菜，无论是水焯的還是炒海的都能够做到非常好的减肥瘦身。一般蔬菜水果在烹制以前全是先泡再切，以确保营养元素不被遗失，烹制白菜时也是那样。

几片白菜多少克

每100克的白菜所含有的热量为17大卡。一片白菜可食用部分大约为26克，其所含有的热量大约为4大卡，走路3分钟便能将其消耗完毕。大白菜是冬季常见的浅色蔬菜，虽然营养价值一般，但是热量很低，就算大量食用白菜，所摄入的热量也是不高的，仅通过正常的机体代谢便能将其消耗完毕，十分适合正在减肥的人群食用。白菜在烹饪的过程中，其所含有的热量会有所变化。

以100克白菜为单位，清水炖制的白菜热量为17大卡，加入少量食用油清炒的白菜热量为45大卡，而加入猪肉一起炖的白菜热量为58大卡。但总体而言，白菜所含的有的热量还是很低的。白菜中的营养价值虽然不高，但是维生素C和维生素E的含量却很高，长期食用可以起到一定护肤和养颜效果。

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